（通讯员：喻红叶 杨紫涵）3月20日，长江大学医学部邀约荆州市中心医院神经内科主任来校演讲。莅临此次活动的有荆州市中心医院院团委书记胡鹏飞、荆州市中心医院神经内科副主任戴启荷、荆州市中心医院神经内科医师段姝洁。
活动伊始，胡鹏飞书记为本次活动致辞。他强调，睡眠健康关乎人的一生，更与身心健康密切相关。作为未来的医务工作者，掌握一定的睡眠知识不仅利于自身健康，更能为患者提供更优质的服务。
接下来，荆州市中心医院神经内科副主任戴启荷为同学们普及睡眠知识。戴主任开篇讲解了正确的睡眠分期，阐释健康睡眠的内涵。随后从失眠的分类、原因、治疗方法以及如何正确看待与对待失眠等方面，详细介绍了这一常见睡眠障碍。最后，戴主任寄语医学部学子，希望大家能够正视失眠问题，勇于应对，以科学恰当的方式进行干预，切实缓解失眠困扰。
活动进入DIY环节，同学们积极参与助眠香囊制作，既充分体验了动手实践的乐趣，又获得了专属自己的助眠小物件，为追求健康睡眠增添了一份别样的助力。
随后，荆州市中心医院神经内科医师段姝洁向同学们介绍了健康睡眠的益处、影响睡眠的因素、易失眠人群及科学调整睡眠的方法。
活动进入最后的睡眠趣味问答环节，同学们踊跃参与，讲述自己的睡眠困扰，分享各自的入睡技巧。
此次活动聚焦于助力同学们改善睡眠质量，使其深刻领悟良好睡眠对身心健康的基石作用。相信未来同学们会将所学内化于心，外化于行，切实注重睡眠质量，以更加饱满的精神投入到学习与生活中!
